Bewusste Ernährung
“Der Mensch ist, was er isst” – stärker als je zuvor kommt in der heutigen Zeit dieses Sprichwort zum Tragen.
Lebens treten vor allem ernährungsbedingt auf:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Arteriosklerose und Bluthochdruck
- Diabetes Typ II (Altersdiabetes, mittlerweile schon bei Kindern auftretend)
- Übergewicht, Adipositas und daraus resultierende Probleme
- Krebsgeschehen
- Osteoporose
- Autoimmunerkrankungen wie rheumatische Geschehen
- Cholesterinprobleme und daraus resultierende Erkrankungen
Lebensmittel – Mittel, mit denen wir unseren Körper und Geist nähren – haben leider in unserer Konsumgesellschaft in den letzten Jahrzehnten ihren Wert und Aufmerksamkeit verloren. Es zahlt sich jedoch aus, bewusster darauf zu achten, was wir täglich zu uns nehmen, so wie wir penibel darauf achten, was in einer Creme enthalten ist, die wir unserer Haut zumuten.
Dabei muss Genuss und Freude am Essen nicht verloren gehen, im Gegenteil. Die neu gefundene Bewusstheit dafür macht das tägliche Zubereiten noch attraktiver, gesünder und fitter!
Zudem berate ich auch zum Thema vegane Ernährung:
Diese Ernährungsform erhält zunehmend Einzug in die Alltagsernährung aller Altersgruppen, da der zunehmende Wunsch nach Nachhaltigkeit, Gesundheit und Ethik auch in der Ernährung einen immer bewussteren Stellenwert einnimmt. Egal aus welchen Gründen du dich vegan ernähren möchtest oder bei bereits gefestigter veganer Ernährung Rücksprache in verschiedenen Lebensphasen (wie Schwangerschaft, Stillzeit, Babyernährung, Kinderernährung) brauchst, wende dich gerne an mich und ich helfe dir zu einer vollwertigen, bewussten und gut versorgten Ernährungsbasis.
Kurse
Beikost
Nach der Muttermilch oder Flaschenmilch kommt die Zeit der Beikost – eine spannende Zeit für die Eltern und das Baby. Lass dich ein, das Baby zeigt dir was es braucht.
Ganzheitliche Ernährung für die Familie
Mögen Kinder mehr als nur Pommes mit Schnitzel und Nudel? JA…wenn es Mama geschickt anstellt, auch vollwertige Gerichte schmackhaft zu machen. Hier erfährst du, wie eine gesunde ganzheitliche alltägliche Ernährung im Familienalltag aussieht und kindergeliebte Mahlzeiten geschickt in gesündere Varianten verwandelt werden können.
Ernährung für ein langes Leben
Wer wünscht sich nicht ein (gefühlt) ewig junges und energiereiches Leben? Gezielte Ernährung ist ein maßgeblicher Beitrag, den wir uns täglich zugute führen können, um Gesundheit und Elan zu behalten.
Vegane Ernährung
Du möchtest veganer Essen und weißt nicht, auf welche kritischen Nährstoffe du achten sollst? Wie eine vegane Lebensweise gelingen kann, um gesünder und umweltbewusster leben zu können und trotzdem alle Nährstoffe aufzunehmen, wird dir in diesem Vortrag aufgezeigt.
Kontakt
Dich interessiert ein bestimmtes Thema? Gerne, kontaktiere mich einfach per email, per Whats-App, per Telefon…
Ich freue mich auf dich!
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