Schwangerschafts-Yoga ONLINE oder am Ritten VOR ORT

Im Yoga für Schwangere kann die Frau zur Ruhe kommen, Körper und Geist entspannen, und mithilfe der bewussten Atemtechniken lernst du als Schwangere, deinen Körper zu spüren, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und dich gesund durch die Schwangerschaft zu bringen.

Die Yogaübungen stärken Deinen Rücken und unterstützt die Flexibilität Deines Beckens. Atemübungen und Dehnungsübungen in der Leisten- und Steißbeingegend, bereiten Dich auf die Geburt vor. Eine Frau, die regelmäßig Yogaübungen in der Schwangerschaft macht, hat statistisch gesehen eine größere Wahrscheinlichkeit, eine leichtere, entspanntere Geburt zu erleben.
Regelmäßiges Training hält die Mutter fit, vermindert typische Rückenprobleme und Wassereinlagerungen, eine zu starke Gewichtszunahme, Bluthochdruck, Schwangerschaftsdiabetes und Depressionen. Außerdem beugt man einer Frühgeburt vor, und das Baby hat bessere Wachstumsraten (YOGA Research Foundation).
Beginn: 07.01.2025 jeweils dienstags um 18.00 Uhr – 19.00 Uhr
Ende: läuft kontinuierlich bis Ende Mai. In den Schulferien oder Feiertagen ist Yogapause.

Man kann 5 Einheiten oder 10 Einheiten buchen.

Kosten: 90 Euro für 5 Einheiten, 160 Euro 10 Einheiten.

Anmeldung unter 3420505796 (Whats App)

Man kann online oder vor Ort am Ritten teilnehmen.